Перед вами цикл уроков, в котором мы будем исследовать связь рук, плеч и шеи с остальным телом.

Руки – очень чувствительная и постоянно нагруженная область.
Ими мы получаем информацию об окружающем мире, поднимаем, опираемся, хватаем, держим, отпускаем, работаем (даже если не «работаем руками» в привычном смысле). А ещё можем помочь себе справиться
с дискомфортом в других частях тела, и речь сейчас не о «наложении рук».

Метод Фельденкрайза не делит людей на запчасти.
Мы – сложная система взаимосвязей, в которой периферия и центр тела работают сообща.
Освобождая одну половину этой связи, мы помогаем и другой стать подвижнее и легче.

В этих уроках мы будем учиться дотягиваться, распределять нагрузку, стоя на четвереньках,
разожмём шею и плечи, разгрузим запястья, облегчим позвоночник и даже расшевелим
тазобедренные суставы – всё благодаря вниманию рукам. Это будет медленно и бережно,
но эффективно – в соответствии с каноном мягкой реабилитации.

Этот цикл будет вам полезен:

• если у вас напряжены ладони
• пережаты локтевые или плечевые нервы
• щёлкает шея, ноют трапеции и плечи
• или вам сложно найти опору в вертикальном положении.

А ещё он учит быть как вода – чему необходимо научиться, если вы хотите порхать
как бабочка и жалить как пчела, но при этом не пыхтеть как ёж.

Всё, что вам понадобиться – это свободное пространство на полу и готовность не стараться и лениться.
Да, вы всё верно прочитали: мягкая реабилитация невозможна без лени.

Присоединяйтесь и ощутите, как много всего на самом деле в ваших руках.